Envejecimiento: qué es normal que le ocurra a cada parte de tu cuerpo con los años y qué podés hacer

Solemos asociar el envejecimiento a las arrugas y a las canas. Pero los cambios que se producen por el paso de los años son mucho más profundos y nos atraviesan por completo: afectan desde el corazón y el cerebro, hasta los dientes, los huesos y la sexualidad. No hay una sola parte de nuestro cuerpo que no muestre las huellas del paso del tiempo.

Es una realidad que cada vez vivimos más. Y el aumento en la esperanza de vida implica grandes desafíos, porque no se trata solo de prolongar la existencia, sino de hacerlo en las mejores condiciones posibles.

¿Qué es normal que ocurra a medida que envejecemos? ¿Podemos hacer algo para desacelerar esos cambios? Esas son las preguntas que respondieron en un artículo especialistas de la Clínica Mayo, de Estados Unidos.

"No podés detener el proceso de envejecimiento, pero podés tomar decisiones que mejoren tu capacidad de mantener una vida activa, de hacer las cosas que disfrutás y de pasar tiempo con tus seres queridos", afirman.

A continuación, enterate cuáles son los principales cambios esperables a medida que envejecés y qué herramientas de autocuidado podés implementar para cuidar tu salud a cualquier edad.